Kerhot ja liikuntaryhmät kevät 2019

Kajaanin AVH-kerho Tutun Tupa
Kuhmon AVH-kerho, Tarinatupa
Sotkamon neuroklubi, Turinatupa

Kajaanin AVH-kerho

kokoontuu Tutun Tuvalla, Tehdaskatu 1, Kajaani, joka kuukauden ensimmäinen keskiviikko ja joka kuukauden kolmas sunnuntai klo 14.00.

Kevään 2019 kokoontumiset

2.1., 20.1., 6.2., 17.2., 6.3., 17.3., 3.4., 21.4. ei kerhoa, 8.5. ei kerhoa, 19.5.

Kerhon vetäjänä toimii Rauni Heiskanen, sähköposti: heiskanenrauni@gmail.com, p. 046 526 4901

Kuhmon AVH-kerho 

kokoontuu joka kuukauden toinen torstai klo 13:00-15:00 Tarinatuvalla, Rajakatu 52, Kuhmo

Kevään 2019 kokoontumiset

10.1., 14.2., 14.3., 11.4., 9.5. Lentuankoski

Kerhon vetäjä on Jari Kilpeläinen p. 0400 161739

 

Sotkamon neuroklubi

kokoontuu joka kuukauden viimeinen tiistai, Huom! aloitusaika on muuttunut ja  kerho kokoontuu klo 10:00 - 11.30 Turinatuvalla, Akkoniementie 9, Sotkamo

 

Kevään 2019 kokoontumiset

29.1., 26.2., 26.3., 30.4., 28.5.

Kerhon vetäjänä toimii Helena Tervonen puh. 044 327 4607

 

 

 

Ylä-Kainuun AVH-kerho (Hyrynsalmi, Suomussalmi, Puolanka)

Kerho kokoontuu yhdessä Suomussalmen sydänkerhon kanssa Suomussalmen järjestötalo, kuukauden 1. torstai klo 16.15.

Kevään 2019 kokoontumiset

3.1., 7.2., 7.3., 4.4., 2.5.

Ohjelmassa on vapaata seurustelua, yhteislaulua ja esitelmiä erilaisista aiheista.

Lisätietoa tapaamisista: Sydänyhdistys Tuula Väyrynen p. 0400 289 108 ja Kainuun Aivoyhdistys Marja Hirvonen p. 040 5649785

 

KUNTOSALIRYHMÄT KEVÄT 2019 

Onnelan kuntosalivuorot (Onnelantie 2 Kajaani)

Maanantaisin klo 13.30 – 15.00

Torstaisin klo 10.00 – 11.30

Onnelan salilla saat ohjauksen laitteisiin paikalla olevilta vertaisliikkujilta. Yhdistyksen jäsenille kuntosaliharjoittelu on ilmaista.

Kevät: Kevätlukukausi alkaa maanantaina 7.9.2019  ja kestää ?? saakka, kevään päättymisaika vahvistuu myöhemmin.

Loma-aikana voi ostaa kuntosalivuoroja Liikuntapassilla.

Jos joku teistä on kiinnostunut liikuntapassista niin otatteko yhteyttä Marjaan puh. 040 5649785

 

Kajaanin ammattikorkeakoulun kuntosali/Kunnon Syke

osoite: Ketunpolku 1 , rakennus Tieto 2,  Kajaani

Kuntosaliharjoittelu tiistaisin klo 10-11.30, alkaa tiistaina 15.1.2019 ja kestää 10.5.2019 saakka. Käyntikertoja tulee 16. Hiihtolomaviikolla 10 ei kuntoasalia.

Salivuorolla on järjestetty ohjausta ja avustusta (liikunnanohjaaja opiskelijat).

Kuntosaliharjoittelu on maksullista ja jokainen kuntosalilainen maksaa käteisellä liikuntaryhmässä. Kevään lukukausimaksu on 64 euroa missä yhdistys tukee 10 e/henk., maksettavaa jää 54 e.

Kuntosaliharjoittelu tapahtuu yhdessä Kajaanin diabetesyhdistyksen kanssa. Harjoitteluvuorolla on ohjattu alkulämmittely sekä loppuvenyttely sekä ohjaaja paikalla harjoitteluvuoron ajan.

Lisätietoja kuntosalivuoroista saat Marja Hirvonen puh. 040 5649785

 

Keilaaminen, keilahalli Puisto, Kajaani

 

Paikka: Entinen Kajaanin uimahallin paikka KESKIVIIKKOISIN klo 11:00-12:00

Keilaajat, tulkaa 15 min. aikaisemmin ennen keilaamisen alkamista että ehditte valita kengät ja sopivan keilapallon. Yhden radan hinta on 18,00 e sisältäen myös kengät. Jos pelaajia on radalla kolme niin ratamaksu on 6 e/henk.

Maksu tapahtuu paikanpäällä.

Lisätietoja saatte Marjalta puh. 040 5649785.