Kerhot ja liikuntaryhmät kevät 2018

Kajaanin AVH-kerho Tutun Tupa
Kuhmon AVH-kerho, Tarinatupa
Sotkamon neuroklubi, Turinatupa

Kajaanin AVH-kerho

kokoontuu Tutun Tuvalla, Tehdaskatu 1, Kajaani, joka kuukauden ensimmäinen keskiviikko ja joka kuukauden kolmas sunnuntai klo 14.00.

Kevään 2018 kokoontumiset

3.1., 21.1., 7.2., 18.2. ei kerhoa, 7.3., 18.3., 4.4., 15.4., 2.5 ei ole kerhoa., 20.5.

Kerhon vetäjänä toimii Rauni Heiskanen, sähköposti: heiskanenrauni@gmail.com, p. 046 526 4901

 

Kuhmon AVH-kerho 

kokoontuu joka kuukauden toinen torstai klo 13:00-15:00.

Kevään 2018 kokoontumiset

11.1., 8.2., 8.3., 12.4., 10.5. (helatorstai)

Kerhon vetäjä on Jari Kilpeläinen p. 0400 161739

 

 

 

Sotkamon neuroklubi

kokoontuu joka kuukauden viimeinen tiistai klo 13:00 Turinatuvalla Sotkamossa.

Kevään 2018 kokoontumiset

30.1., 27.2., 27.3., 24.4., 29.5.

Kerhon vetäjänä toimii Helena Tervonen puh. 044 327 4607

 

 

 

Ylä-Kainuun AVH-kerho (Hyrynsalmi, Suomussalmi, Puolanka)

Kerho kokoontuu yhdessä Suomussalmen sydänkerhon kanssa Ämmänkamarilla  kuukauden 1. torstai klo 16.00.

Ohjelmassa on vapaata seurustelua, yhteislaulua ja esitelmiä erilaisista aiheista.

Lisätietoa tapaamisista: Sydänyhdistys Tuula Väyrynen p. 0400 289 108 ja Kainuun Aivoyhdistys Marja Hirvonen p. 040 5649785

 

KUNTOSALIRYHMÄT KEVÄT 2018 

Onnelan kuntosalivuorot (Onnelantie 2 Kajaani)

Maanantaisin klo 13.30 – 15.00

Torstaisin klo 10.00 – 11.30

Onnelan salilla saat ohjauksen laitteisiin paikalla olevilta vertaisliikkujilta. Yhdistyksen jäsenille kuntosaliharjoittelu on ilmaista.

Kevätlukukausi: 8.1. - 4.5.2018

Loma-aikana voi ostaa kuntosalivuoroja Liikuntapassilla.

Jos joku teistä on kiinnostunut liikuntapassista niin otatteko yhteyttä Marjaan puh. 040 5649785

 

Kajaanin ammattikorkeakoulun kuntosali/Kunnon Syke (Ketunpolku 4 Kajaani)

Kuntosaliharjoittelu on tiistaisin, kello 10.00-11.30 ja alkaa 15.1.-15.5.2018, kuntosalikäyntejä 16 ei viikoilla 10 ja 18

Salivuorolla on järjestetty ohjausta ja avustusta (liikunnanohjaaja opiskelijat).

Kuntosaliharjoittelu on maksullista ja jokainen kuntosalilainen maksaa käteisellä liikuntaryhmässä. Kevään lukukausimaksu on 64,00 euroa.

Kuntosaliharjoittelu tapahtuu yhdessä Kajaanin diabetesyhdistyksen kanssa. Harjoitteluvuorolla on ohjattu alkulämmittely sekä loppuvenyttely sekä ohjaaja paikalla harjoitteluvuoron ajan.

Lisätietoja kuntosalivuoroista saat Marja Hirvonen puh. 040 5649785

 

Keilaaminen, keilahalli Puisto, Kajaani

 

Paikka: Entinen Kajaanin uimahallin paikka KESKIVIIKKOISIN klo 11:00-12:00

Keilaajat, tulkaa 15 min. aikaisemmin ennen keilaamisen alkamista että ehditte valita kengät ja sopivan keilapallon. Maksu tapahtuu paikanpäällä.

Lisätietoja saatte Marjalta puh. 040 5649785.